家事如麻，一天又忙過一天，像陀螺一樣打轉。很像做了很多事，又很像沒做什麼事，重複再重複，那這時候空虛感就容易出現。
要排除空虛感的方法之一，就是搞清楚自己到底做了什麼？然後為什麼要做這些事？結果怎麼樣？有沒有可以調整的地方？
給自己排個空檔，想一下，昨天或今天，到底做了什麼。如果可以，寫下來吧，這樣看得更清楚一點。然後問自己，做這些事的理由是什麼，還可以用什麼不同的方式做。
專注地做，有什麼感覺？一心多用地做，又有什麼感覺？
做的事可以相同，態度可以不同。
親人的叨唸，可能讓人厭煩。可是很久不被唸，可能又覺得想念。所以回家剛被唸時，感覺親切，可是被唸個幾天，又開始覺得相見不如懷念。
「叨唸」這個動作或許相同，但在不同階段，用不同心境去面對，感受就有差異。所以事情要採取什麼態度面對，我們有自主權。
具體來說，我們在做一件事的同時，如果跟自己用不同的方式對話，效率、品質也會不同，連做事之後的疲憊程度也不一定一樣。
如此，生活就不是只有公式，還有實驗跟創新。我們的努力要先被我們自己看見，然後找出意義，讓我們自己清楚，很多事是我們自己的選擇。
我們自己選擇的付出，比較有可能變成一種享受，於是樂在其中。
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以上文字改編自
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